あります。レッスン後に汗を流せます。

はい、大丈夫です。ほとんどのレッスンは初めての方でも参加できます。インストラクターが優しく教えます。楽しむことが大事です。わからないことは受付に聞いてください。

ジャンルはスタイルによって違います。気になるクラスを見学して、ＮＯＡスタッフに相談してみてください。自分に合うジャンルが見つかります。体験レッスンもできます。

動きやすい服装で来てください。ロッカー・シャワーは使えます。

申し訳ありませんが、当スタジオでは妊娠中の方の受講はお断りしています。マタニティヨガのレッスンはありません。

できます。ヨガは体を柔らかくするためではなく、自分の体の状態を感じて使いこなすためです。体が柔らかい人よりも、体が硬い人の方が自分自身と向き合えます。

満腹でなければいつでもOKです。自分のペースで無理なく行いましょう。

週に一回のレッスンで、3ヶ月続けると動きや呼吸に慣れます。目的や個人差はありますが、続けると気付きやおもしろさが変わります。